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Consultório de Educação

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02
Out07

Perturbações no Sono

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Bom dia, sou a Paula e tenho 2 filhas com 16 e 7 anos.

 

A minha filha mais nova ultimamente tem andado com problemas de insonias.

Nas ferias ela dorme sempre ate mais tarde, houve uma altura que eu estava a trabalhar e as duas ficavam em Casa sozinhas e nesses dias por vezes dormiam ate perto das 12 horas, claro que à noite tambem se deitavam tarde.

O problema começou a surgir mais ou menos ha 3 semanas.

A minha filha mais nova sempre gostou de dormir no quarto dela, raramente dormia com a Irma porque nao queria, mas de ha uns dias para ca pede para dormir com OS pais meus ou com a Irma, pois diz que acorda de noite e depois nao tem sono.

Esta semana tenho-a deitado mais cedo e levantado mais cedo, para se começar a habituar, pois a escola esta quase a começar.

Sempre que a vou deitar e um stress, ja nao sei o que fazer, pergunto-lhe o que se passa para ela nao querer dormir sozinha, pois se o problema e a falta de sono, o dormir acompanhada nao interfere em nada.

Ela responde que é por causa das ferias que nao tem sono e nao consegue dormir.

Ja lhe expliquei que a escola esta quase a começar(ela vai para a 2º classe) e que a rotina vai voltar ao normal e que ela tem que começar a deitar-se mais cedo e nao pensar que vai acordar ao meio DA noite.

Sempre que a deito dou-lhe uma chavena de leite e rezo com ela um pouco e tento estar mais um bocadinho a fazer-lhe companhia.

Houve uma noite que ate resultou mas foi so uma, agora voltou tudo ao mesmo ao ate pior, pois sempre que a vou deitar farta-se de xorar e pede para dormir com companhia.

O certo é que dormindo com a Irma ela tem uma noite tranquila, nunca acorda de noite.

Nao sei mais o que fazer, pois se por vezes ate tenho paciencia, a mesma ja se esta a esgotar.

Ela tem TV no quarto, sera que isso e mau??

Por favor peço a vossa ajuda.

 

Obrigada

 

Paula Rosa

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O QUE É … A LET’S GROW?

A Let’s Grow é um projecto português que nasceu em 2006 da necessidade sentida pelos Psicólogos Miguel Botelho de Barros (área Clínica) e Rui Nunes da Silva (área Social e das Organizações) de criar um programa de consultoria para a infância. Deste modo, a Let’s Grow integra na sua formação duas áreas distintas mas complementares que, ao cruzarem informação, permitiram melhorar significativamente a compreensão e a resposta face às lacunas sentidas nos projectos próprios da infância relativamente às competências sociais e emocionais.

A Let’s Grow é um conceito inovador e muito prático, que adapta as últimas descobertas da Psicologia Social e do Desenvolvimento Infantil às novas necessidades do séc. XXI. Através da aplicação de uma metodologia eficaz e rápida, È possível as crianças experimentarem e interiorizarem as ferramentas que promovem um desenvolvimento mais completo.

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